ผักโขม ผักขม ผักโหม ผักพื้นบ้านคุณค่าสูง แต่ต้องกินอย่างพอดี

ประโยชน์ของ ผักโขม ฝาแฝดปวยเล้ง อร่อยดี มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ประโยชน์ของ ผักโขม ฝาแฝดปวยเล้ง อร่อยดี มีประโยชน์มากกว่าที่คิด nnanthisin 13 ธันวาคม 2565 1 ผัก

ผักโขม ก้านขาว 5กรัม

ผักโขม แข็งแรงแบบป๊อปอาย ด้วย ผักโขม · ในผักโขมจะมีกรดชนิดหนึ่งที่เรียกว่า กรดออกเซลิคอยู่ค่อนข้างสูง ซึ่งสารชนิดนี้จะมีส่วนทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กในตัวมันได้ · ไม่ควรรับประทานผักโขมดิบ แต่ควรนำ

ผักโขม มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Amaranthus lividus L ชื่อจีนคือ Hinn choy ในประเทศไทยแถบภาคกลางเรียกผักขมหรือผักโขม ภาคอีสานเรียกผักหม ภาคใต้เรียกผักโหม ภาคเหนือแถบแม่ฮ่องสอน