VO2 Maxคุณแข็งแรงหรือฟิตแค่ไหน? วัดอัตราการเผาผลาญออกซิเจนของ

วัดสมรรถภาพความฟิตของร่างกายด้วย VO2 MAX vo2 max

VO2 Max is the fitness matrix which measures maximum amount of oxygen your blood sends to your muscles

maxwin Vo2max ในนาฬิกาบ่งบอกอะไร Vo2max คือค่าของปริมาณ oxygen สูงสุด ที่ร่างกายใช้ขณะออกกำลังกาย หน่วยเป็น ml ต่อนาที ต่อน้ำหนักตัว 1 kg นั่นหมายความว่ายิ่ง Vo2 max สูง สรุปคือ การจะเพิ่ม VO2Max นั้นต้องฝึกซ้อมอย่างมีหลักการ รวมถึงฟังก์ชั่นที่ช่วยประมวลผลการฝึกซ้อม เช่น Heart Rate Zone, Training Effect, Training CPET หรือ VO2 Max Test CPET ย่อมาจาก Cardiopulmonary Exercise Testing

เออัยย์ อัยยกรณ์ สุวิทยะเสถียร VO2 max ย่อมาจาก maximal oxygen consumption ซึ่งพูดง่าย ๆ คือเป็นค่าออกซิเจนที่ร่างกายใช้ในช่วงที่ออกกำลังจนเหนื่อยที่สุดนั่นเอง ผู้ที่สามารถดึงออกซิเจนไปใช้ได้มากกว่า ก็หมายความว่าสามารถสร้าง