30 สถานที่กับบันทึกการเดินทางของผู้หญิงสายภูเขา -

6 เส้นทางเดินป่า หน้าหนาว แบกเป้ขึ้นเขา ลุยพงไพร · 1 กิ่วแม่ปาน อุทยานแห่งชาติดอยอินทนนท์ จ เชียงใหม่ · 2 เขาสันหนอกวัว จ กาญจนบุรี · 3 อุทยานแห่งชาติภูกระดึง จ เลย · 4

เข้ามามีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้าง หรือธรรมชาติรอบตัวให้มากขึ้น เพื่อลดความเครียดที่เกิดจากการใช้เทคโนโลยีในยุคดิจิตอล Digital detox การแบกเป้เข้าป่า จึง

ขึ้นเงินลอตเตอรี่ที่เซเว่นได้ไหม 6 เส้นทางเดินป่า หน้าหนาว แบกเป้ขึ้นเขา ลุยพงไพร · 1 กิ่วแม่ปาน อุทยานแห่งชาติดอยอินทนนท์ จ เชียงใหม่ · 2 เขาสันหนอกวัว จ กาญจนบุรี · 3 อุทยานแห่งชาติภูกระดึง จ เลย · 4

ขึ้นเช็คเงินสด การนอนพักผ่อนให้เพียงพอเป็นเรื่องสำคัญ ที่ส่งผลดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ยิ่งการเดินเขา เป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ร่างกายค่อนข้างเยอะ ใช้พลังงานจากทุกส่วน ถ้าฟิตร่างกายให้แข็งแรง นอนเพียงพอ นอกจากจะสดชื่น