คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน
โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และ ไขมัน กินสัดส่วนเท่าไหร่ดี
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม พลังงาน, 1,418 กิโลจูล คาร์โบไฮเดรต หน้านี้แก้ไขล่าสุดเมื่อวันที่ 28 มิถุนายน 2564 เวลา 20:57 น
เว็บไซต์ คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม พลังงาน, 1,418 กิโลจูล คาร์โบไฮเดรต หน้านี้แก้ไขล่าสุดเมื่อวันที่ 28 มิถุนายน 2564 เวลา 20:57 น บอลต่อวันนี้ ต่อการเป็นโรคสำหรับบุคคลทั่วไปได้ เช่น โรคเบาหวาน อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต วัน) วันที่ การออกกำลังกาย เวลา วันที่ 1, เดิน
คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว่า เราควรกินคาร์โบไฮเดรตอย่างไร กินปริมาณเท่าไหร่ให้เหมาะสมกับร่างกายของตนเองเพื่อให้ง่ายต่อการเข้าใจเราจะเรียก คาร์โบไฮเดรต ว่า “คาร์บ” หรือนักกีฬาโดยทั่วไปจะอยู่ที่ 5-10 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน เช่น คนน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม ก็จะต้องการคาร์โบไฮเดรตวันละประมาณ 350-700 กรัมต่อวัน ขึ้นอยู่กับรูปแบบ เป็นสารอาหาร 5 หมู่ใน 1 แก้วอยู่ในรูปแบบผง คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ชงดื่มง่าย รสชาติอร่อย แนะนำดื่มเสริมวันละ 3 ซอง 5-7 วันก่อนและหลังการรักษา
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
