ดัมเบล 30 กก ปรับน้ำหนักได้ เซตเดียวปรับรูปแบบดัมเบลได้ถึง 6 แบบ

ดัมเบล  สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ FITDESIGN FIT DESIGN PRIME •166K views · 14:55 · Go to channel 10 อันดับ ดัมเบล ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 · 1 ดัมเบล SPORTLAND SPL Chromed Dumbbell Foam · 2 ดัมเบล Core-Fitness รุ่น P5938 · 3 ดัมเบล Power Reform DX-100 · 4

เตรียมดัมเบลและเริ่มต้นให้นั่งเก้าอี้หรือยืนแยกขาให้มีความกว้างระดับหัวไหล่ มือถือดัมเบล โดยยกดัมเบลขึ้นให้อยู่ระดับเดียวกับหูและหันฝ่ามือไปด้านหน้า จากนั้นให้เราเกร็งกล้ามเนื้อหัวไหล่ ยกดัมเบลขึ้นตรงๆ จนสุดแขน เตรียมดัมเบลและเริ่มต้นให้นั่งเก้าอี้หรือยืนแยกขาให้มีความกว้างระดับหัวไหล่ มือถือดัมเบล โดยยกดัมเบลขึ้นให้อยู่ระดับเดียวกับหูและหันฝ่ามือไปด้านหน้า จากนั้นให้เราเกร็งกล้ามเนื้อหัวไหล่ ยกดัมเบลขึ้นตรงๆ จนสุดแขน

ดัมเบล 3 กก SANDI รุ่น UTSP50-3 สีแดง ดัมเบล ดัมเบลหุ้มยาง XERCORE ทำจากวัสดุคุณภาพดี แกนจับดัมเบลชุบโครเมี่ยม ไม่เป็นสนิม เลือกน้ำหนักใช้ได้ตามความต้องการ ดัมเบลออกกำลังกาย HOME GYM ที่มียอดขายเป็นอันดับ #1 จาก USA