ท่าบริหาร 5 นาที เพื่อความคมชัดของกรอบขากรรไกรสำหรับชายหนุ่ม

6 ท่าบริหารขากรรไกร · ให้ปลายลิ้นแตะเบาเบาๆที่กลางเพดานปากด้านในลิ้นไม่เกร็ง · เริ่มอ้าปากช้าๆจนสุดโดยที่ปลายลิ้นยังคงแตะที่กลางเพดานปากอ้าปากค้างไว้ 5 วินาที · หุบปากช้าๆเข้าสู่

ปวดกราม ปวดขากรรไกร เวลาเคี้ยวข้าวแล้วมีเสียง เกิดจากอะไร? #ปวดกราม #ปวดขากรรไกร #ขากรรไกรมีเสียง #สุขภาพ #กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต

บริหาร นิ้ว มือ ปัญหากรามลั่น #วิธีแก้กรามค้าง #รักษากรามลั่น ใครที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับ ข้อต่อขากรรไกร ไม่ว่าจะเป็น กรามลั่น กรามค้าง เจ็บกรามเวลาอ้าปาก เหมือนกับน้องเชอรีน

บริหาร ขา กรรไกร ปวดกราม ปวดขากรรไกร เวลาเคี้ยวข้าวแล้วมีเสียง เกิดจากอะไร? #ปวดกราม #ปวดขากรรไกร #ขากรรไกรมีเสียง #สุขภาพ #กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต