ฺมาออกกำลังกายด้วยท่าพุ่งหลัง กันครับ #ULife #ulifebyi

พุ่งหลัง 8 จังหวะ 10 ยก ปฏิบัติ #ฝึกพละนายร้อย #เดอะลอร์ดคา พุ่งหลัง Burpeeหรือท่าพุ่งหลัง เป็นท่าที่ยืน 1 ใน Bodyweight เลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะได้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายแล้ว ยังค่อนข้างมีความท พุ่งหลัง พุ่งหลัง‼️ ท่าเดียวทั่วร่างกาย Burpeeหรือท่าพุ่งหลัง เป็นท่าที่ยืน 1 ใน Bodyweight เลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะได้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายแล้ว ยังค่อนข้างมีความท้าทายสูง หอบแฮ่กๆ

พุ่งหลัง explore #ท่าพุ่งหลัง at Facebook