มะระ l เจียไต๋

ชัวร์ก่อนแชร์ : 10 ประโยชน์ของมะระ จริงหรือ? บนโซเชียลแชร์แนะนำว่ามะระมีประโยชน์ ทั้งลดน้ำตาลในเลือด สลายนิ่ว ต้านมะเร็ง ล้างพิษตับ สรุป : บางสิ่งเป็นการวิจัยในหลอดทดลอง

มะระ เป็นผักรสขมที่เชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยารักษาโรค นิยมนำมาประกอบอาหารเพื่อบำรุงร่างกาย โดยเชื่อว่าอาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยสมานแผล

มะระ หลากหลายสูตร มะระ แสนอร่อย จากผู้ที่ชอบทำอาหารทานเอง รวมถึงสูตร ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ, มะระผัดไข่, แกงจืดมะระ, มะระยัดไส้

มะระขี้นก ข้อควรระวัง 8 เมนูมะระ ยอดฮิต พร้อมวิธีลดรสขมแบบง่าย ๆ · มะระผัดไข่ · ไข่เจียวมะระ · ต้มจืดมะระซี่โครงหมู · ต้มจืดมะระยัดไส้หมูสับ · กุ้งแช่น้ำปลาใส่มะระ · ยำมะระกุ้งสด · ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นมะระ · น้ำมะระขี้นกปั่น