ลูกกลิ้งดิจิตอล ลูกกลิ้งสร้างกล้ามท้อง เครื่องบริหารกล้ามหน้าท้อง อุปกรณ์

ใช้มือจับไว้ที่แกนจับทั้งสองฝั่งของล้อบริหารกล้ามเนื้อและออกแรงดันล้อออกจากแกนกลางลำตัวไปทางด้านหน้า ให้คุณเหยียดมือ แขน และลำตัวไปให้ไกลที่สุดและหยุดก่อนจะถึงจุดที่คุณไม่สามารถดึงตัวกลับมาได้ รวมทั้ง

ชวนมาฝึกใช้ ลูกกลิ้ง อุปกรณ์ที่สามารถทำให้เราออกกำลังกายคนเดียวได้ ด้วยการบริหารหน้าท้อง บริหารร่างกายแบบ New Normal พึ่งพาตนเองให้สุขภาพแข็งแรงไปพร้อมกับ กภ

แผ่นแปะแก้ปวดท้องเมนส์ ลูกกลิ้งลดพุง ล้อออกกำลังกาย ลูกกลิ้งขนาดใหญ่ ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ล้อหน้าท้อง ลูกกลิ้งออกกําลังกาย ฿329 ฿699

ปวดท้องกระเพาะ ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ดียังไง เล่นยังไงมาดูกัน · 1 เริ่มต้นด้วยการคุกเข่าลงบนพื้น วางลูกกลิ้งไว้ด้านหน้าลำตัว จับแกนลูกกลิ้งด้วยมือทั้งสองข้าง · 2 ค่อยๆ ยืดตัวไปข้างหน้า โดยให้ศอกงอ