วิตามินอาหารเสริม กินมากไป ผลเสียมากกว่าผลดี - กรุงเทพธุรกิจ

วิตามินอาหารเสริม กินมากไป ผลเสียมากกว่าผลดี - กรุงเทพธุรกิจ วิตตามิน วิตามิน หรือ ไวตามิน เป็นสารประกอบอินทรีย์ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่สิ่งมีชีวิตต้องการในปริมาณเล็กน้อย เรียกสารประกอบเคมีอินทรีย์ ว่า วิตามิน วิตตามิน วิตามินบี 12 ช่วยลดความเครียด บำรุงระบบประสาทและสมอง มีมากในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ตับ คนกินมังสวิรัติมีความเสี่ยงขาด จึงควรกินวิตามินบี 12 เป็นอาหารเสริม

วิตตามิน วิตามินคืออะไร? พญ อรกมล อธิบายว่า วิตามินเป็นกลุ่มสารประกอบอินทรีย์ที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ซึ่งเราจะต้องได้รับจากการกินอาหารประเภทต่างๆ เพราะร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง (

วิตตามิน การรับประทานวิตามินซีทุกวันไม่สามารถป้องกันโรคหวัดในคนทั่วไปแต่อาจช่วยป้องกันได้ในคนที่ออกกำลังกายหนัก หรือมีความเสี่ยงต่อการพร่อง วิตามินและสารอาหารในช่วงวัย 30 – 40+ · วิตามินซี วิตามินบีรวม · วิตามินอี · โคเอนไซม์คิวเทน · แคลเซียม วิตามินดี ช่วยเรื่องกระดูกและข้อ · วิตามินเอ