หากคุณมีปัญหาปวดข้อต่ออุ้งเชิงกราน มีภาวะปวดสะโพกร้าวลงขา มีอาการ

เชิงกราน  หนุ่มวัย 26 ปี แชร์ประสบการณ์ปวดหลังเจ็บร้าวไปทั้งตัว สุดท้ายพบเนื้องอกในกระดูกเชิงกราน ที่อาจลุกลามเป็นมะเร็ง ซ้ำยังเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อุ้งเชิงกราน ประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แผ่ออกเป็นแผ่นบาง ๆ คอยยึดพยุงอวัยวะในช่องท้อง

การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและช่องคลอดด้วยการขมิบ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และลดอาการปัสสาวะเล็ดได้ อีกทั้งยังช่วยลดอาการอื่น ๆ ได้แก่  คือ ภาวะที่ผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมการหดตัวหรือคลายตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ตามที่ต้องการ ซึ่งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานนี้มีลักษณะเหมือนแผ่นกล้ามเนื้อที่ใช้ควบคุมการทำงานของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน คือ

ตอนที่ 329 Kegal exercise การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน Kegal exercise คือ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่มี ค  ภาวะอุ้งเชิงกรานอักเสบ หมายถึง ภาวะที่มีการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงส่วนบน อันได้แก่ มดลูก ท่อนาไข่ รังไข่ และเยื่อบุช่องท้องในอุ้งเชิงกราน อุบัติการณ์ของการเกิดโรค ในประเทศไทยยังไม่มีรายงานถึง