ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง หากไม่รีบรักษาเสี่ยงเกิดเอ็นข้อเท้าหลวมเรื้อรัง

ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง หากไม่รีบรักษาเสี่ยงเกิดเอ็นข้อเท้าหลวมเรื้อรัง เท้าแพลง ข้อเท้าแพลง คือ ภาวะการบาดเจ็บของเส้นเอ็นยึดตรึงข้อเท้าอย่างเฉียบพลัน เมื่อข้อเท้าเกิดการบิดหมุนออกจากเท้าอย่างรวดเร็ว เท้าแพลง ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง อุบัติเหตุในชีวิตประจำวันที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็น ลื่นล้ม ตกบันได ก้าวพลาด ตกส้นสูง อุบัติเหตุจากเล่นกีฬา หรืออุบัติเหตุจากออกกำลังกาย

เท้าแพลง ดูแลตนเองในเบื้องต้นเมื่อมีข้อเท้าพลิกหรือข้อเท้าแพลง เช่นเดียวกับการดูแลเบื้องต้นของการบาดเจ็บของ กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อ ประเภทฟกช้ำ พลิก แพลง คือ ให้รักษาเบื้องต้นด้วย “พัก-เย็น-พัน-สูง หรือ RICE”

เท้าแพลง ข้อเท้าแพลง ทำอย่างไรดี · R est พักการใช้งาน งดลงน้ำหนักเท้าข้างที่บาดเจ็บ · I ce ประคบเย็นไม่ว่าจะเป็นน้ำแข็งห่อหรือเจลเก็บความเย็นก็ได้ · C ompression ถ้ามีผ้ายืดสามารถนำมา เตือนข้อเท้าแพลง พลิก อย่าชะล่าใจ thaihealth แฟ้มภาพ ข้อเท้าแพลงเกิดได้บ่อยกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูง นักกีฬาเทนนิส บาสเก็ตบอล ฟุตบอล แนะปฐมพยาบาล