Twist บริหารเอวคอด สร้างหุ่นนาฬิกาทราย Healthy Fine Day

เอวคอด อยากเอวคอด ก้นเด้ง กลมสวย มาทางนี้เลยจ้า วันนี้บุ๊คมาแนะนำ 2 คลิปเด็ด ทำวันละ 1 รอบต่อวัน ก็ช่วยให้หุ่นกระชับ ไขมันลด เอวคอด

7 ท่า ออกกำลังกาย เอวคอด ลดเอวหนา เป็นเอว S ใน 1 เดือน · 1 ท่า Side Plank · 2 ท่า Windshield Wiper · 3 ท่า Bicycle Crunches · 4 ท่า Russian Twists · 5  เอวคอด ท่าที่ 2 Plank Hip Up&Down ออกกำลังกายเอวเอส ใครอยากเอวคอด เอวเอสต้องโฟกัสท่านี้เลยค่ะ Plank Hip Up&Down หรือแพลงก์